Para prevenir la osteoporosis se puede llevar a cabo una serie de acciones que tienen que ver, sobretodo, con un cambio de hábitos y con llevar un estilo de vida saludable.
1. Ingerir de calcio
2. Ingerir vitamina D. Recomendamos 800 unidades internacionales (UI) de vitamina D todos los días.
3. Hacer ejercicio. La actividad física incrementa la masa del hueso
4. Dejar de fumar. El tabaco acelera la pérdida de masa ósea.

CLINICA CALCHAQUÍ